„Výstup na každý vrchol začíná prvním krokem.” Pomohu vám překonat překážky na cestě k duševní pohodě. S pomocí kognitivně behaviorální terapie se naučíte zvládat své myšlenky a emoce tak, abyste mohli kráčet vpřed s větší jistotou a lehkostí.
O mně
Jmenuji se Eliška Kábrt a jsem lékařka se specializací na psychiatrii a kognitivně-behaviorální terapii (KBT). Mým cílem je pomáhat lidem překonávat psychické potíže a nalézt cestu ke spokojenému životu ve zdraví.
Vystudovala jsem všeobecné lékařství na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Následně jsem sbírala pracovní zkušenosti v oblasti psychiatrie, psychoterapie a psychosomatické medicíny. Dnes působím na psychiatrické klinice v Německu a v soukromé praxi se věnuji psychoterapii.
Do výcviku KBT v mezinárodním institutu Odysea jsem nastoupila v roce 2024. KBT vnímám jako velmi účinný a praktický nástroj, který pomáhá lidem získat kontrolu nad svými myšlenkami a emocemi.
Ve své práci mi záleží na tom, aby se klienti cítili pochopení a v bezpečí. Ke každému přistupuji s respektem k jeho jedinečnosti a společně hledáme cestu, jak zvládnout obtížné situace a dosáhnout pozitivních změn. Věřím, že dobrý terapeutický vztah a příjemné prostředí jsou základem úspěšné terapie.
O kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
Co je KBT?
KBT je účinný a vědecky ověřený psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem změnit negativní myšlenkové vzorce a chování, jež přispívají k psychickým obtížím. KBT se zaměřuje na současné problémy a praktická řešení s cílem zlepšit duševní zdraví a kvalitu života.
Jak KBT funguje?
KBT vychází z předpokladu, že naše myšlenky, pocity a chování jsou propojené a vzájemně se ovlivňují. Cílem KBT je pomoci klientovi identifikovat a změnit tyto negativní vzorce myšlení a chování.
Pro koho je KBT vhodná?
KBT je účinná při léčbě široké škály psychických obtíží, zejména:
- Úzkostných poruch (generalizovaná úzkost, panická porucha, sociální fobie)
- Problémů se stresem a zvládáním emocí
- Změn nálad
- Deprese
- Obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD)
- Posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
- Poruch příjmu potravy
Jak probíhá terapie?
Terapie obvykle probíhá formou pravidelných setkání online (přes skype), během nichž klient pracuje na konkrétních cílech a učí se nové strategie zvládání obtížných situací. Ke společné práci patří také domácí cvičení, aby klient mohl ve svém volném čase nově naučené techniky trénovat a osvojil si nové návyky.
Výhody KBT
- Rychlá a strukturovaná forma terapie (obvykle 8–15 sezení)
- Důraz na praktická řešení a konkrétní změny
- Zaměření na přítomnost
- Snaha o rychlé osamostatnění klienta
- Možnost pravidelných nácviků i v rámci domácích cvičení
- Možnost dlouhodobého zlepšení díky osvojení nových dovedností
Ceník
Sezení - 700Kč
Podmínky
- Terapeutické sezení trvá 50 minut.
- Klient může bezplatně zrušit sezení nejpozději 24 hodin před jeho začátkem.
- Při zrušení sezení v den konání nebo v případě neomluvené neúčasti je účtována plná cena.
- Moje soukromá poradenská praxe není zdravotnickým zařízením a nemá smlouvu se zdravotními pojišťovnami.
- Sezení jsou určena pro klienty od 17 let.